28 лет назад она полностью отказалась от сахара. Сейчас в 71 год она выглядит на 40 лет!

Сложно поверить, что Каролин Харц — бабушка и ей уже 71 год. Но несмотря на свой возраст женщина удивляет своей подтянутой и красивой фигурой, свежим цветом лица и активным образом жизни. А секрет очень прост: Каролин 28 лет не употребляла сахар и сахаросодержащие продукты.

— Женщины, достигшие пятидесяти, часто считают, что поддерживать хорошую форму и вес невозможно, — говорит Каролин. — Даже если вы в 40 лет родили ребенка, то можно вернуться в предшествующую родам форму.

Каролин не призывает полностью отказываться от любимых продуктов, самое главное знать меру, контролировать размер порции, качество еды и не кушать ради удовольствия, а жить ради удовольствия!

И конечно же не зацикливаться на диетах и еде в целом. Ни в коем случае не переживать, что вам это нельзя есть, или вы все же съели этот кусок торта… Ну бывает: съели и забыли, живем дальше.

По жизни женщина оптимист, даже если и сталкивается с трудностями, она всегда старается оставаться на позитиве.

Еще одним важным секретом здоровья и молодости является сон и отдых. Нужно спасть не меньше восьми часов в сутки, а просыпаться всегда с позитивной установкой на день.

В ежедневном режиме Каролин обязательно есть время для прогулок, женщина завела собаку, теперь эти прогулки стали регулярными. Кроме того, она занимается йогой и теннисом.

На данном этапе жизни у Каролин три взрослых сына и четыре внучки, а также у нее новое увлечение — кулинария, она создает десерты без сахара.

— Будьте счастливы, никогда не переживайте, что вам много лет, — вдохновляет Каролин, и добавляет, что важно никогда не сравнивать себя с другими и не слушать скептиков.

Понравился пост? - тогда Жми Поделиться, порадуй своих друзей!